Учалы ТВ

Центр ГИМС Главного управления МЧС России по Республике Башкортостан Напоминаем основные..

Центр ГИМС Главного управления МЧС России по Республике Башкортостан

Напоминаем основные правила купания (омовения) в проруби:
Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей.
Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и
легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности
ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы
дойти до проруби.
Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите
медленно и внимательно.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать
рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в
прорубь вперед головой.
При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и
наденьте сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения
необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей
из предварительно подготовленного термоса.

Для того, чтобы праздник не омрачился несчастным случаем на воде,
необходимо соблюдать правила:
выполнять все требования и рекомендации его организаторов по ходу проведения праздничных мероприятий;
исключить употребление спиртных напитков;
не нарушать общественный порядок, не выходить самовольно на лед большими группами;
не подъезжать к купели на автотранспорте;
не оставлять детей, принимающих участие в праздничных
мероприятиях, без присмотра родителей или взрослых;
выходить самовольно на лед большими группами.

Источник

Статьи по теме

Оставить комментарий