Сегодня 24.10.24г. педагог-психолог центра Губайдуллина Диана Ваисовна провела лекцию в Учалинском колледже горной промышленности https://vk.com/ukgp_professionalitet на тему “Стресс в жизни студента”.
Студенты узнали о причинах развития стресса :низкая физическая активность, недостаточное количество сна,высокий уровень психоэмоционального напряжения в процессе занятий и особенно во время сессий, конфликты со сверстниками, большая учебная нагрузка, отсутствие навыков по коррекции возникающих стрессовых состояний. Поэтому неотъемлемой частью профилактики стрессовых ситуаций является: введение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, здоровый сон, поддержание нормальной массы тела, соблюдение режима правильного питания , общение с родными и близкими, проведение досуга с пользой для себя.
По окончанию лекции студенты прошли анонимное тестирование на стрессоустойчивость.

Выражаем благодарность руководству https://vk.com/ukgp_professionalitet за содействие в профилактической работе!
#Учалы#Учалы_молодëжка#ЦСПП#