ГБУЗ РБ Учалинская ЦГБ

В это воскресенье, 19 января, православные христиане отметят праздник Крещения. По традиции, в этот..

В это воскресенье, 19 января, православные христиане отметят праздник Крещения. По традиции, в этот день многие погружаются в прорубь с ледяной водой.

И.о.главного врача Учалинской ЦРБ Арслан Файзуллин отметил, что подобные купания противопоказаны людям с заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы и хроническими недугами, а также детям, беременным женщинам и пожилым людям из-за чрезмерной нагрузки на организм. Погружаться в прорубь также не рекомендуется тем, кто недавно переболел ОРВИ.

Тем, кому здоровье позволяет это сделать, врач рекомендует перекусить за пару часов до купания, а также сделать зарядку и проверить артериальное давление.

«Советую сразу не раздеваться. Сначала нужно снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу, чтобы ноги привыкли к холоду. А потом нужно разогреть мышцы – подвигать руками, ногами, сделать наклоны, даже пробежаться на месте. Погружаться в воду нужно плавно нельзя прыгать или нырять. Находиться в воде можно не более одной минуты» – советует Арслан Вилевич.

После купания необходимо тщательно вытереться полотенцем, одеться и выпить горячий чай. Врач настоятельно не рекомендует употреблять алкоголь: ни до, ни после погружения в прорубь. Этанол нарушает терморегуляцию организма и расширяет сосуды, что может привести к печальным последствиям от переохлаждения до потери сознания прямо в воде.

Источник

Статьи по теме

Оставить комментарий